Во­прос о том, сколь­ко дол­жен пить ре­бе­нок очень час­то бес­по­ко­ит ро­ди­те­лей. Не­ко­то­рые де­ти пьют охот­но и мно­го, а есть и та­кие, ко­то­рые ка­те­го­ри­чес­ки от­ка­зы­ва­ют­ся от питья. По­че­му так про­ис­хо­дит?

Все за­ви­сит от ин­ди­ви­ду­аль­ной по­треб­нос­ти ре­бен­ка, ко­то­рая за­ви­сит от осо­бен­нос­тей об­ме­на ве­ществ, ти­па пи­та­ния, об­ра­за жиз­ни, тем­пе­ра­ту­ры окру­жа­ю­щей сре­ды, дви­га­тель­ной ак­тив­нос­ти.

 Если ре­бе­нок на­хо­дит­ся на ис­клю­чи­тель­но груд­ном вскарм­ли­ва­нии, то его по­треб­нос­ти в во­де ми­ни­маль­ны, так как в груд­ном мо­ло­ке боль­шой про­цент со­дер­жа­ния жид­кос­ти - 85% во­ды.

Од­на­ко прак­ти­ка оте­чест­вен­ных пе­ди­а­тров по­ка­зы­ва­ет, что но­во­рож­ден­ные и де­ти пер­вых ме­ся­цев жиз­ни, на­хо­дя­щи­е­ся на ис­клю­чи­тель­но груд­ном вскарм­ли­ва­нии иног­да нуж­да­ют­ся в под­па­ива­нии. Речь в дан­ном слу­чае идет ис­клю­чи­тель­но о во­де для дет­ско­го пи­та­ния.

Та­кая си­ту­а­ция мо­жет воз­ник­нуть при жар­кой по­го­де, су­хом воз­ду­хе в квар­ти­ре, упо­треб­ле­нии кор­мя­щей ма­мой жир­ной пи­щи и др.

Кро­ме то­го, под­па­ива­ние не­об­хо­ди­мо боль­ным де­тям при по­вы­ше­нии тем­пе­ра­ту­ры, рво­те, по­но­се, жел­ту­хе. При бес­по­койст­ве ма­лы­ша, от­ка­зе его от гру­ди мож­но по­про­бо­вать дать ему во­ды из ло­жеч­ки и, если он на­чал охот­но пить, зна­чит, он нуж­дал­ся в ней.

Ре­бе­нок, по­лу­ча­ю­щий дет­ские сме­си, в пер­вые ме­ся­цы жиз­ни мо­жет вы­пи­вать 100-200 мл во­ды за сут­ки. Если же он пьет не­охот­но или очень ма­ло - тре­во­жить­ся не нуж­но: зна­чит ор­га­низ­му впол­не до­ста­точ­но жид­кос­ти, по­лу­ча­е­мой с пи­щей.

Ос­нов­ным кри­те­ри­ем опре­де­ле­ния не­об­хо­ди­мо­го ко­ли­чест­ва во­ды долж­но быть толь­ко од­но - же­ла­ние пить, по­это­му на­силь­но по­ить ма­лы­ша не сто­ит, а вот пред­ла­гать ему это в те­че­ние дня (пос­ле еды, меж­ду корм­ле­ни­я­ми) нуж­но. В жар­кое вре­мя ап­пе­тит у де­тей, как пра­ви­ло, сни­жа­ет­ся, а ко­ли­чест­во вы­пи­ва­е­мой во­ды мо­жет уве­ли­чить­ся.

Со­ки при­над­ле­жат к чис­лу про­дук­тов, ши­ро­ко ис­поль­зу­е­мых в пи­та­нии де­тей пер­во­го го­да жиз­ни. Вве­де­ние со­ков в ра­ци­он ре­бен­ка по­зво­ля­ет обес­пе­чить его ор­га­низм, по­ми­мо жид­кос­ти, ря­дом но­вых для не­го пи­ще­вых ве­ществ - уг­ле­во­да­ми, ко­то­рые лег­ко вса­сы­ва­ют­ся и окис­ля­ют­ся в ор­га­низ­ме, яв­ля­ясь лег­ко­ус­во­я­е­мы­ми ис­точ­ни­ка­ми энер­гии, а так­же ми­не­раль­ны­ми ве­щест­ва­ми и ви­та­ми­на­ми.

Нор­ма со­ков для де­тей до го­да - не бо­лее 60-120 мл/сут­ки, с го­да до трех лет - 150 мл, в бо­лее стар­шем воз­рас­те - до 200 мл. Луч­ше ис­поль­зо­вать со­ки, обо­га­щен­ные ви­та­ми­на­ми и мик­ро­э­ле­мен­та­ми.

По­ми­мо со­ков, де­тям стар­ше го­да мож­но да­вать ком­по­ты, отвар ши­пов­ни­ка, ягод­ные мор­сы, ко­то­рые сле­ду­ет ско­рее рас­смат­ри­вать не как питье, а как по­лез­ный де­серт.

Чай, как чер­ный так и зе­ле­ный ре­ко­мен­ду­ет­ся да­вать де­тям толь­ко пос­ле 2-х лет и от­дель­но от при­емов пи­щи, так как по­ка­за­но, что та­нин чая сни­жа­ет вса­сы­ва­ние пи­ще­во­го же­ле­за бо­лее, чем на 60%.

Де­тям лю­бо­го воз­рас­та в ка­чест­ве питья луч­ше пред­ла­гать чис­тую во­ду. Оп­ти­маль­но - дет­скую бу­ти­ли­ро­ван­ную, а при её от­сут­ст­вии - ки­пя­че­ную во­ду.

Слад­кие на­пит­ки и, осо­бен­но, га­зи­ро­ван­ные не­же­ла­тель­ны. Они мо­гут, вы­зы­вать ка­ри­ес зу­бов, от­рыж­ку, бо­ли и взду­тие жи­во­та. Кро­ме то­го, они яв­ля­ют­ся ис­точ­ни­ком «пу­с­тых» ка­ло­рий и спо­собст­ву­ют раз­ви­тию ожи­ре­ния.

По­вы­шен­ная жаж­да мо­жет быть спро­во­ци­ро­ва­на жир­ной, со­ле­ной или чрез­мер­но слад­кой пи­щей, ча­с­ты­ми пе­ре­ку­са­ми «всу­хо­мят­ку», по­это­му важ­ное зна­че­ние име­ет пра­виль­ная ор­га­ни­за­ция ра­ци­о­наль­но­го пи­та­ния ре­бен­ка.

Но на­до пом­нить, что жаж­да мо­жет быть и пер­вым симп­то­мом серь­ёз­но­го за­бо­ле­ва­ния (са­хар­ный и не са­хар­ный диа­бет) и в этих слу­ча­ях сле­ду­ет об­ра­тить­ся к вра­чу.

Ро­ди­те­ли са­ми долж­ны быть при­ме­ром для сво­их де­тей, ко­то­рые лег­ко под­ра­жа­ют взрос­лым. Если в до­ме все пьют ми­не­раль­ную во­ду, то и де­ти при­вы­ка­ют к это­му. Если же до­ма пьют толь­ко ко­ка-ко­лу или фан­ту - ре­зуль­тат со­от­вет­ст­вен­ный.

Источник: dytyna.info